2. 우주적 리듬에 맞추어 호흡하기
종교 경전
정신은 사방으로 통해 흐르고 안 가는 곳이 없다. 위로는 하늘에 닿고 아래로는 땅에 서린다. 그 정신은 만물을 변화하고 육성하지만 그 형상을 알 수 없다. 따라서 동제, 즉 하늘과 같은 것이라고 이름한다. 순수 소박하게 하는 길은 오직 정신을 지키는 것이며, 정신을 잘 지키고 잃지 않고, 내가 정신과 하나가 되는 것이다. 하나된 정신을 통해 천륜에 합하게 된다.
장자 15(도교)
나는 나누어지지 않으며,
나의 영혼은 나누어지지 않으며,
나의 시각은 나누어지지 않으며,
나의 들음은 나누어지지 않으며,
나의 들숨은 나누어지지 않으며,
나의 날숨은 나누어지지 않으며,
나의 산포되는 숨은 나누어지지 않으며,
나의 전체는 나누어지지 않는다.
아타르바 베다 19.51.1(힌두교)
상체의 이 세 부분을 곧고 견고하게 유지하며, 마음과 함께 감각들이 심장 속에 들어가게 하며, 지혜로운 자는 브라흐만이라는 배로써 공포를 일으키는 거센 물결을 넘어야 하리라.
자신의 호흡들을 여기 몸속에 억누르고, 자신의 움직임을 통제한 후에, 우리는 두 콧구멍으로 아주 가는 숨을 쉬어야 하리라. 흉포한 말들에 매인 마차처럼, 지혜로운 자는 자신의 마음을 전일되게 제어해야 하리라.
스베타스바타라 우파니샤드 2.8-9 (힌두교)
말씀 선집
새벽이라도 일어나서 기도하라. 기도할 때는 심장의 고동소리를 들을 줄 알아야 한다. 동맥과 정맥, 여기에서 천지의 조화가 벌어진다고 상상한다면 심장의 근원을 생각하라. 그러면 건강도 좋아진다.
(27.87. 1669.11.26)
하나님께서 만물을 지으실 때에 기뻐하셨던 그 심정을 어떻게 느껴야 됩니까? 여러분이 이러한 것을 체휼하려면 동산에 앉아서 아침부터 저녁까지 해가 지도록 사색을 해야 합니다. 시간이 가는 줄도 모르는 권내에 빠져야 할 것입니다. 거기에서 숨을 길게 들이쉬면 이 우주의 공기가 생명력을 가지고 쑥 몰려올 것입니다. 이렇게 우주의 생명력과 더불어 살아야 합니다. 그렇게 사는 나 자신이 숨을 내 쉬면 모든 존재가 새롭게 각성하고, 깊이 잠들면 만물이 상대적으로 화동하게 됩니다. 이러한 자리가 만유를 통치할 수 있는 절대자의 자리입니다.
그런 자리에 서게 되면 만물과 상대적인 관계를 갖추어야 여러분이 숨을 내쉬면 만물이 받아들이고 들이쉬면 만물은 내줄 것입니다. 이렇게 사랑을 중심삼고서 만물과 주고 받는 관계를 맺으면 이 우주가 서로 주고 받게 되는 것입니다. 여러분은 그런 관계에서 멈추지 말고 화동의 중심체가 되어야 합니다. 그리하여 아름다운 자연의 형태와도 같고 우주 자체와도 같을 수 있는 모습이 되어야 합니다. 그러한 경지에 들어가게 될 때에 거기에서 비로소 우주의 화동의 중심이 되는 것입니다. (29.133. 1970. 2.26)
코는 아담 해와를 상징합니다. 사람 가운데 제일 먼저 가는 게 코입니다. 코는 언제나 앞장서 갑니다. 눈은 하늘을 상징하는데, 코는 위와 연결되어 있습니다. 또 입까지도 포함합니다. 코가 그렇습니다. 코 자체를 보면 여기서부터 우주입니다. 이게 하늘로 통하는 것입니다. 전부 다 코로 연결되어 있습니다. 그러니 이게 센터입니다. 모든 것의 센터가 됐다 이겁니다. 그래 가지고 코에서부터 이렇게 금이 있습니다. 그러니까 만물까지도 주관한다는 것입니다.
입은 뭐냐 하면 만물입니다. 이가 32개입니다. 이것은 사팔은 삼십이(4*8=32)입니다. 이것(4)은 사위기대를 말하고, 이것(8)은 세상을 말하고, 새로운 출발을 말하는 것입니다. 그래서 서른 두 개가 있는 것입니다. 입은 만물을 상징한다는 겁니다. 또 콧구멍이 둘이 있습니다. 둘이 있는데 안으로 들어가 가지고는 하나되는 것입니다. 그리고 이 코는 안 통하는 데가 없습니다. 눈으로 통하기도 하고, 귀로 통하기도 하고, 다 통하기도 하고, 귀로 통하기도 하고, 다 통합니다. 그러니 코를 꽉 쥐고 후욱 하면 바람이 다 ... 바른 쪽 콧구멍은 남자고, 왼쪽 콧구멍은 여자입니다. 그게 뭐냐 하면, 하나님이 숨 쉬는 구멍이다 이겁니다. 무엇을? 사랑의 공기를 마신다는 것입니다. 영계에 가면 그렇게 돼 있습니다. 공기가 뭐냐 하면 사랑입니다. 여기서 이 사랑을 느끼고, 사랑을 호흡할 수 있는 훈련을 시키기 위해서 남자 여자 상대를 두는 걸 알아야 됩니다.
여러분들, 감기 걸릴 때 콧구멍이 하나 막히지요? 둘 다 막힐 때는 죽는 것입니다. 이 때는 입으로 숨 쉬어야 됩니다. 숨 쉬는 것이 만물을 통해서, 세상을 통해서 숨 쉬는 게 있고, 코를 통해서 숨 쉬는 게 있습니다. 그렇기 때문에 하나님은 만물이 필요하고 사람이 필요한 것입니다.
(118.112. 1982.5.9)