아버님의 건강법 (二. 호흡을 통한 운동)

  아버님의 건강법 (二. 호흡을 통한 운동)

아버님은 아무리 건전한 정신을 가지고 있다 하더라도 건강한 육체를 갖지 못하면 온전한 사람이 못 된다고 강조하셨습니다. 
때문에 건강한 육체를 가꾸는 것 역시 하나님을 모시고 뜻을 이루어 나가는데 절대적으로 필요한 것입니다. 
자기 육신의 건강도 지키지 못하는 자가 어찌 가정을 지키고 이웃을 지키고 천일국을 창건하고 지켜낼 수 있겠습니까!
건강의 중요성은 아무리 강조해도 부족할 것입니다. 

아버님은 스스로 건강을 지켜내시는 법을 늘 말씀해 주셨습니다. 
당신은 감옥의 악조건 속에서도 늘 스스로 개발한 운동을 하시면서 건강을 지켜내셨습니다. 
그러한 아버님께서 당신 스스로 건강을 지켜내신 비법들을 살펴봅니다.

二. 호흡을 통한 운동

아버님은 호흡을 하면서도 기도하고 운동을 하셨습니다.
호흡을 통해 내장 근육을 단련하신 것 같습니다. 

여러분이 숨을 쉴 때 깊이 들이쉬어야 되겠나, 헉헉 이래야 되겠나? 조그만 패들은 내가 한 번 할 때 열 번도 하는 거예요. 그러면 오래 못 살아요. 신진대사, 숨쉬는 운동, 선생님은 호흡운동을 하지 않아요.
운동하면서 호흡하는 거예요. 폐가 줄어들어 간다구요. 오래 되면 자꾸 줄지? 많이 소모해서 주니까 그 이상 좋은 공기, 좋은 경치예요. 그렇기 때문에 취미산업이에요. 세계를 돌아다니게 되면 산에 올라 가게 되면 흐읍, 후우~ 이러지? 왜? 숨을 쉴 때 후우 하면 공기 중심 삼고 텅 빈다구요. 텅 비니까 흐읍 후우~, 건강해지는 거예요. 뛰는 것도 그렇지. 걸으면 왜 건강해져요? 우리 엄마는 걸어야만 건강해지는 줄 알지만, 나는 걷지 않고도 건강해지는 방법을 알아요. 십리 갔으면 천리 길 갈 힘을 십리에다 다 퍼붓는 거예요. 많이 흡수하고 많이 뱉는 거예요. 그러면 폐로부터 많이 걸러 가지고 새로운 피가 심장으로 가잖아요. (짧게 숨을 쉬시며) 이러니까 심장에 돌아가는 것이 없다는 거지. 나는 그렇게 생각해요. 애들도 한 살 때는 한 살 배기 호흡할 수 있는 기계, 흐읍, 후우! 이러면 사람이 건강한 몸을 만들 수 있지 않나 생각해요. 안 그래요? 코가 생명을 보호하지? 통로예요. 선생님은 그 운동을 해요. 

감옥에 들어가서도 그 운동을 했어요. 힘을 줘 가지고 버티고 ‘우우~!’ 쉬는 거예요. 힘을 줘서 그러면 몇 배가 되겠나? ‘우우~!’ 해서 ‘흡흡~!’ 하는 거예요. 운동 중에 그 이상 운동이 없어요. 우리 어머니는 내가 운동하면 그게 무슨 운동이냐고 하는 거예요. 7분, 13분 가지고 충분해요. 힘을 주고 폐를 꽉 닫아 가지고 숨쉬지 말라 하는데 숨을 이러는 거예요. 그럴 때에는 숨구멍을 좁혀라. 좁혀 가지고 길게 이러면 폐가 열리겠나, 닫겠나? 그런 운동이 폐 운동이 되는 거예요. 지금까지 선생님이 개발한 운동이 그 운동이에요. (선집 499권 116-117쪽)

아버님은 이렇게 숨을 쉬면서도 운동을 하시었습니다. 
그 구체적인 방법을 다시 말씀을 통해 알아 보겠습니다. 

힘껏 숨을 들이쉬다 스톱하는 거예요. 한번 해봐요. 딱 막아 보라구요. 눈을 크게 열고 후루룩 냅다 불어 보라구요. 소리가 나서는 안 돼지. 공기가 다른 데로 가잖아요. 눈에도 찍찍찍, 귀에도 찍찍찍, 코 와 입을 다 열어놓고 말이에요, 저 발끝까지 가요, 발끝까지. 죽 가는 거예요. 펌프예요, 펌프. 펌프질이 그렇잖아요? 운동이라구요, 운동.
이래 놓으면 귀도 오래 가요. 내가 이제는 귀도 먹을 때가 됐다구요. 눈도 47세가 되던 때는 글자가 잘 안 보이던데 이제는 안경 없이도 신문을 봐요. 이게 거짓말이 아닌 사실이에요. 거짓말이에요, 사실이에요? (선집 340권 268-269쪽)

아버님은 이렇게 숨을 힘껏 들이쉰 후 코를 막고 몸 전신으로 공기를 뿜어내는 듯 힘을 주어 운동을 함으로 내장 기관의 근육을 길러 건강을 다지신 것 같습니다. 노안까지 이 방법을 통해 치료할 수 있다는 것은 기상천외한 방법이라 생각합니다. 

코를 소제해 줘야 돼요, 코. 코를 한번 불어 봐요. (웃음) 그렇게 하면…. 코를 소제하려면 여러분이 딱 해놓고 코에 딱 힘을 줘 가지고 크응…. 이렇게 코 운동을 해야 된다구요. 이거 한번 잡아 봐요. 코를 잡아 봐요. 잡아서 꽉 다물고 이렇게 하 면 눈으로도 공기가 나가고, 입으로도 공기가 나가고, 귀로도 공기가 나가지요? 그래 가지고 막힌 것을 쭉 소제해 줘야 돼요. 그래야 늙더라도 귀가 안 먹고 눈이 어둡지 않고 죽을 때까지 건강해요. 그런 운동을 하게 되면 목운동까지 하기 때문에 이 근육이 튼튼해진다는 거예요. 알겠어요?「예.」목을 중심삼고…. (실제로 해보이심) 이래야 코가 사방으로 통하고, 눈도 다 이래야 돼요. 아침에 코를 잡고 이 운동을 해보라구요. 이런 운동을 하는 사람은 감기도 안 걸려요. 선생님이 건강한 것은 그런 운동을 할 줄 알아서 그래요. 오늘 저녁에 그런 운동을 가르쳐 주면…. 10분밖에 운동 안 해도 남들이 세 시간 운동하는 이상의 효과를 볼 수 있어요. (선집 332권 309-310쪽)

이렇게 아버님은 호흡을 통한 운동으로 신체내부의 운동을 강화하여 건강 장수하는 비법을 가르쳐 주셨습니다. 

말씀을 정리해보면서 느낀 점은 우리가 근육운동을 함으로써 많은 일을 할 수 있는 튼튼한 근육을 배양할 수 있고 내적인 장기 운동을 통해 5장 육부를 비롯한 신체의 내적인 근육을 튼튼하게 하여 건강하고 장수할 수 있는 길이 있다는 것을 깨달았습니다. 
그러므로 아버님이 가르쳐 주신 내적인 오장육부의 운동을 통해 건강하게 장수하는 훈련을 하고 외적인 근육을 강화하여 많은 일을 할 수 있는 튼튼한 육체를 만들어야 천일국 창건을 위한 건강한 천일국 용사가 될 수 있음을 생각해 봅니다. 

아버님의 호흡 운동법을 매일 실천하여 건강한 모습으로 거듭나시어 천일국을 창건하는 하나님의 효자효녀, 충신, 성인, 성자가 되시길 축원합니다. 

보고: 무지개왕국 종족왕
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